Potasium Cegah Stroke

Jangan biarkan stroke menyerang Anda. Sebab bila itu terjadi, Anda akan bakal mengalami kelumpuhan dan tidak bsia beraktivitas lagi. Apalagi bila stroke membunuh Anda. Tapi jangan kawatir, ada cara gampang mencegahnya.

Konsumsilah secara rutin buah-buahan yang kaya potasium, seperti pisang, melon, kismis, melon, jeruk dan pepaya. Menurut studi yang digarap periset UN World Food Programme bersama peneliti Imperial College, London, Inggris, potasium dapat mengurangi kadar garam dalam tubuh, sehingga tidak terjadi hipertensi. Risiko terkena stroke pun dikurangi.

Dalam situs bbc.com, belum lama berselang, peneliti menganalisi 22 riset yang dibandingkan 11 studi lain yang melibaytkan 128.000 partisipan sehat. Darah mereka diperiksa kadar potasium dan dilihat riwayat penyakit yang dialami.

Ternyata setelah dibuat statistis, relawan yang mempunyai kadar potasium lebih banyak, risiko strokenya juga lebih rendah. “Peningkatan potasium berkaitan dengan pengurangan risiko stroke sebesar 24%,” bunyi penyataan peneliti dalam Bristih Medical Journal. “Setiap peingkatan potasium dalam diet 3-4 gram per hari menurunkan tekanan darah pada orang dewasa”.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *