Fitnes Memperpanjang Usia
Fit

Fitnes Memperpanjang Usia

Banyak orang belakangan ini pergi ke pusat kebugaran. Tujuan melakukan fitnes untuk menjaga tubuh tetap bugar. Selain bugar, fitnes juga bisa membuat oprang jauh dari penyakit. Bahkan berdasarkan analisa terbaru yang diajukan Dokter R. J. Shephard, peneliti Universitas Toronto, Ontario, Kanada, fitnes akan memperlambat proses penuaan. Orang akan kelihatan lebih muda 10 tahun dari usia […]

Ini Alasannya Kenapa Ada Yang Tidak Suka Olahraga
Fit

Ini Alasannya Kenapa Ada Yang Tidak Suka Olahraga

Banyak dokter dan ahli kesehatan menganjurkan agar rutin berolahraga. Begitu pula bagi sejumlah orang sehingga ada yang berupaya rutin berolahraga. Alasannya, olahraga dianggap sebagai salah satu cara yang efektif untuk mencegah berbagai srangan penyakit. Namun ternyata tak semua orang mengiyakan pendapat dokter dan kebanyakan orang akan manfaat positif berolahraga. Menurut studi terbaru, 1 dari 5 […]

Cegah Kanker Dengan Rutin Berolahraga
Fit

Cegah Kanker Dengan Rutin Berolahraga

Ingin terbebas dari risiko kanker perut? Profesor Kathleen Wolin, menganjurkan untuk berolahraga rutin.  Penelitian yang dimuat dalam British Jorunal of Cancer, belum lama berselang, memperlihatkan bahwa orang yang jarang berolahraga berisiko terkena kanker perut yang muncul dari adanya polip di saluran cerna. Polip adalah benjolan yang sebenarnya tidak ganas. Namun ia dapat berubah jadi tumor […]

Meditasi Bikin Sehat Selalu
Fit

Meditasi Bikin Sehat Selalu

Mau tetap sehat? Ini semua keinginan semua orang. Cobalah melakukan meditasi. Tetapi tak sedikit dari mereka yang tak memahami mengapa meditasi bisa meningkatkan seseorang. Nah misteri itu dicoba dikuah oleh Profesor Mark Williams, psikiater pada Departemen Psikiatri Universitas Oxford, Inggris. Ia bersama koleganya menggunakan terapi perilaku kognitif. Itu digunakan paa  seorang pasien bernama Carol Cattley. […]

Mau Tahu Kenapa Olahraga Penting Untuk Kesehatan? Ini Jawabannya
Fit

Mau Tahu Kenapa Olahraga Penting Untuk Kesehatan? Ini Jawabannya

Berolahragalah jika ingin tetap sehat. Olahraga menjauhkan kita dari berbagai risiko, seperti penyakit kardiovaskular, meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan, serta umumnya memperkuat jantung, otot, dan tulang. Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Brain, Behavior and Immunity,terbaru menunjukkan bahwa olahraga selama 20 menit saja bisa menjaga sistem kekebalan tubuh. Suzi Hong, Ph.D., dari Departemen Psikiatri […]

Yuk, Olahraga Trampolin
Fit

Yuk, Olahraga Trampolin

Anda pernah mendengar olahraga trampolin? Kalau belum cobalah melakukannya. Olahraga trampoline dengan gerakan rebounding (melambung) sederhana. Olahraga ini menurut dokter Grace Tumbelaka, dokter kesehatan olahraga memberikan efek kardio yang low impact. “Artinya memberikan stress yang kecil terhadap persendian lutut sehingga mengurangi risiko cedera,” ujarnya dalam jump[a pers soal trampoline di Serpong (24/11/2016). Jika dilakukan dalam […]

Olahraga Teratur Atasi Disfungsi Ereksi
Fit

Olahraga Teratur Atasi Disfungsi Ereksi

Banyak anjuran yang telah diberikan untuk berolahraga. Tujuannya untuk mepertahankan kebugaran dan menghindari penyakit. Namun belum banyak studi yang mengaitkan olahraga dengan disfungsi ereksi (DE). Nah studi terbaru yang dilakukan periset dari Mayo Clinic, Amerika Serikat, menyebutkan bahwa olahraga rutin juga dapat membantu mempertahankan ereksi. Dalam studi yang dimuat medicaldaily.com (2/11/2016), peneliti menganalisa 7 studi […]

Bersepeda Cegah Diabetes
Fit

Bersepeda Cegah Diabetes

Untuk sehat dan terhindar dari penyakit, berlahraga jalan cepat dan bersepeda sangat dianjurkan. Kedua aktivitas berkeringat ini sudah terbukti mencegah diabetes. Syaratnya jika dilakukan 2,5 jam per pekan. Hasil penelitian yang dilakukan periset Universitas Cambridge, Inggris, membuktikannya. Mereka menganalisis data dari 23 studi yang pernah dilakukan di Amerika Serikat, Asia, Australia, dan Eropa. Penelitian ini […]