Minum Alkohol

Jakarta, Warta Bugar – Bagi sebagian orang, hari Natal merupakan hari yang spesial. Ini karena ada berbagai makanan dan minuman yang disajikan di hari itu. Apalagi itu berlangsung cukup lama hingga datangnya malam Tahun Baru.

Periode liburan, biasanya, merupakan masa kegemaran. Dengan makanan yang hampir tak terbatas di ujung jari kita, mungkin sulit untuk tidak berlebihan di papan tulis.

Beberapa studi telah menemukan bahwa selama musim liburan, orang biasanya akan mengalami penambahan berat badan.

Bahkan, beberapa ilmuwan percaya bahwa kenaikan berat badan musiman ini mungkin menjadi salah satu alasan mengapa orang cenderung bertambah berat seiring bertambahnya usia.

Selama periode Natal, seringkali ada lebih banyak alkohol di rumah daripada biasanya, yang dapat meningkatkan godaan untuk beraktifitas. Pada saat ini tahun, orang juga cenderung bersosialisasi lebih banyak, memberikan lonjakan dalam jumlah peluang untuk minum alkohol.

Untuk itu perlu tips-tips agar badan tetap sehat di musim Natal dan Tahun Baru. Beberapa tips itu antara lain:

  • Jika menghadiri pesta-pesta, selingi minuman beralkohol dengan minuman ringan;
  • Makan sebelum Anda minum alkohol dan hindari makanan ringan asin karena membuat Anda haus;
  • Jangan mulai minum pada pagi hari;
  • Jangan selalu datangi ketika menerima undangan pesta. Ingat bahwa Anda tidak berkewajiban untuk menerima undangan tersebut;
  • Ingatlah bahwa tidak perlu menerima setiap tawaran minuman alkohol gratis;
  • tetap terhidrasi;
  • tambahkan lebih banyak mixer ke gelas Anda agar minuman Anda bertahan lebih lama; dan
  • coba bir nonalkohol.

 122 total views,  2 views today