Jangan Suruh Pembantu, Lakukan Sendiri Pekerjaan Rumah Biar Jantung Anda Sehat

Read Time:1 Minute, 29 Second

WARTABUGAR –

Siapa sangka ternyata rutin melakukan pekerjaan rumah tangga bisa mencegah terjadinya penyakit jantung? Studi terbaru dari Amerika Serikat baru saja mengeluarkan fakta ini.

Penyakit jantung dan kardiovaskular sangat tinggi jumlah penderitanya di Inggris. Jutaan orang di Inggris menderita penyakit jantung atau peningkatan risiko penyakit jantung yang signifikan.

Studi tersebut dicetuskan oleh sejumlah peneliti dari University of California, Amerika Serikat. Faktanya, pekerjaan rumah sehari-hari seperti mencuci (baik mencuci pakaian maupun mencuci piring), memasak, hingga berkebun dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Peneliti Utama dalam studi, Steve Nguyen menegaskan, hasil studi tersebut menunjukkan semua gerakan penting untuk mencegah penyakit. Semakin banyak dan sering bergerak, maka akan semakin sehat.

“Menghabiskan lebih banyak waktu dalam gerakan kehidupan sehari-hari, yang mencakup berbagai aktivitas yang kita semua lakukan saat berdiri dan keluar dari kursi, menghasilkan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah,” papar Nguyen dikutip dari express.co.uk (27/2/2022).

Pasalnya, penyakit jantung umumnya ditimbulkan oleh kurang bergerak dan pola makan yang buruk. Pekerjaan rumah yang rutin dilakukan dapat menyehatkan.

Namun dengan catatan, tetap ditambah dengan olahraga rutin seperti bersepeda, berenang, joging, jalan kaki, dan lainnya. Kuncinya ada pada pergerakan tubuh yang teratur.

Sementara itu, studi lainnya di Inggris menemukan bahwa sayuran tidak efektif mengurangi risiko serangan jantung. Walau makan sayur itu sehat, tetapi jika tidak dibarengi dengan olahraga dan rutin bergerak misalnya dengan melakukan pekerjaan rumah, maka risiko penyakit jantung akan tetap tinggi.

“Banyak yang tinggal di Inggris tidak memenuhi kebutuhan sayuran ini, sayangnya, dan lebih banyak yang perlu dilakukan untuk mendorong asupan yang lebih baik,” jelas Profesor Naveed Sattar dari University of Glasgow Inggris.

Peneliti menganjurkan masyarakat untuk mengikuti klub olahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan mental. Baik olahraga, pekerjaan rumah maupun asupan nutrisi, semuanya penting untuk menjaga tubuh yang sehat dan mencegah risiko penyakit jantung.